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오늘 부터 다이어트!! 다이어트 하기 전, 꼭 알아야 하는 부위별 살찌는 음식 ?! :: 건강정보 안녕하세요 글 쓰는 다람쥐입니다;) 날이 더워지면서 옷이 점점 가벼워지고 있다 보니 가을 겨울에 옷에 가려 안보이던 군살들이 보이기 시작하네요 ㅋㅋㅋ 항상 여름이 다가오면 다이어트 결심 하게되는데요?ㅎㅎㅎ 올해도 여지없이 다이어트를 해보려 해요! 다이어트 전에 부위별로 살찌는 음식이 있다는 거 아셨나요? 전 이번에 다이어트 알아보다 보니 유현하게 알게 되었어요, 특정부위 배, 허벅지, 팔등 이런 부위가 더 빨리 빠지길 원한다면! 아래 포스팅이 많이 도움이 되실 거 같아요! 다이어트 전 꼭! 알아야하는 부위별 살찌는 음식?! 신체는 참 신기한 거 같아요, 먹는 음식에 따라 부위별로 살도 다르게 찐다니 ㅎㅎ ① 어깨 살찌는 음식 치킨, 돈가스, 감자튀김 등 튀김류의 요리들 즉 단백질을 튀긴 음식들을 과하게 .. 더보기
수면장애 불면증 원인은 무엇일까?? 불면증 치료 해결 & 불면증에 좋은 음식 알아보기 :: 건강정보 (숙면을 위한 꿀팁!) 안녕하세요 글 쓰는 다람쥐입니다. ;) 몸은 너무 피곤한데, 잠만 자려하면 잠을 잘 못 이루시는 분들도 많으시죠?? 잠을 어떻게 자느냐에 따라 그날 컨디션이 결정되잖아요? 단 3시간을 자더라도, 깊은 잠을 자게 되면 개운하듯이 수면은 진짜 삶의 질을 결정하는데 큰 영향이 있다 생각해요. 그래서 오늘은, 수면 장애!! 불면증!! 숙면에 좋은 음식 및 불면증 원인 등 알아본 것들 적어 내려가 볼게요! 수면 장애란? 건강한 수면을 취하지 못하거나, 충분한 수면을 취하고 있음에도 낮 동안에 각성을 유지하지 못하는 상태 또는 수면리듬이 흐트러져 있어서 잠자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태 수면장애는 사람마다 보이는 증상에 따라 다양하게 나누어지는데, 크게 4가지로 나눠질 수 있어요, 4가지 중에 오늘은 불면.. 더보기
두통 원인은 무엇일까?? 두통 치료 & 두통에 좋은 음식 알아보기 :: 건강정보 안녕하세요 글 쓰는 다람쥐입니다;) 두통을 경험해보지 못한 분들 이 과연 있을까?? 싶어요, 그만큼 우리에게 흔하게 일어나는 질병 중에 하나이죠?? 저도 스트레스가 심한 날이면 미간 쪽부터 해서 두통이 너무 심해져요 ㅠㅠ 환기를 해도 따뜻한 물을 마셔봐도 효과가 없어 결국 약을 먹게 돼요 ㅜㅜ그래서 저도 두통에 대해 알아볼겸!! 누구나 한 번쯤은 겪는 두통! 오늘을 두통에 대해서 포스팅 해볼께요! 두통 머리 부분에 생기는 통증 약국에서 처방받은 약을 먹고도 두통이 너무 심하다면, 어디 병원? 진료과 가야 하는지 고민하게 돼요 일단은 신경과, 신경외과를 방문하시고 여기서도 문제가 없다 하면 정신적인 스트레스도 있느니, 이 부분도 고려해보시는 게 좋을 거 같아요. 두통의 발병 원인이나 통증의 정도는 사람마다.. 더보기
붓기 원인은 무엇일까?? 몸 붓기 빼는 법 & 붓기에 좋은 음식 알아보기 :: 건강정보 안녕하세요 글 쓰는 다람쥐입니다;) 아침마다 거울 보면서 하는 말들 있잖아요??? "아 오늘 좀 많이 부었네????" 오늘은 붓기! 에 대해서 알아보려 해요 왜 붓는지? 또 붓기에 좋은 음식은 뭐가 있는지? 알아볼게요! 우리 몸은 왜? 아침마다 붓는 걸까?? 제가 알아본 사이트 글에서는 붓기에는 총 6가지의 원인이 있다 말하고지만, 중요 내용과 일반적인 붓기 원인도 같이 적어볼께요! ▶ 일반적으로 우리 몸은 왜 붓나? 붓기에는 여러 가지 요인이 있다고 해요! 과도한 염분 섭취, 혈액순환이 잘되지 않아서 아침에 자고 일어나서 일시적으로 붓는 경우도 있지만, 신진대사 기능이 떨어지거나 혈액순환이 잘 안될 경우 체내 수분이 몸 밖으로 나가지 못하고 우리 몸에 과도하게 쌓이게 되면서 부 종이 생겨난다고 해요. .. 더보기
변비 해결 방법은??? 변비 원인 & 변비에 좋은 음식? :: 건강정보 안녕하세요 글 쓰는 다람쥐입니다 ;) 요즘 제가 변비에 시달리고 있어요 ㅜㅜㅜ 화잘실,, 너무 가고 싶네요 코로나 때문에 PT도 못가고,,, 그렇다고 어디 가지도 못하니,, 활동량이 진짜 많이 줄었어요 ㅜ 이렇게 움직이 줄어서 변기가 왔나,,,?? 싶더라구요? 그래서 다시 운동도 시작했는데,, 아직도 배에서는 소식이 없어요 ㅎㅎ( 제발., 언제쯤 내 배에서 좀 나가주겠니..??) 오늘 글은 제가 변비 때문에 이것저것 알아본 정보 공유해볼게요! 변비란? 정상적으로 배변이 이루어지지 않는 증상 의학적으로 변비는 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우, 배변이 3-4일에 한번 미만인 경우로 정의하며, 변비는 전 인구의 5-20%가 증상을 호소할 만큼 매우 흔한 증상으로 연령이 증가하면 그 빈도가 증가하며 남자보.. 더보기
주식 공부 :: [ 삼프로tv _ 시청후기 ] 오늘 주식시황 정리 및 권순우 기자가 말하는 신재생, 풍력상업의 현실!( 210615_퇴근길) 국내주식 주식시장 삼프로tv [210615_퇴근길] 주식 시황정리 및 권순우 기자가 말하는 신재생, 풍력산업의 현실! 6월 15일 화요일 시황 정리 한국투자 뱅키스 박제영 차영 v. 쌍방울, 이스타 항공 단독 입찰 소식에 상승 v. 카카오 코스피 시총 3위로 장 마감. 어떻게 카카오는 네이버 시총을 따라잡은 걸까? -> 다양한 자회사! 과감한 투자! -> 전략의 차이 -> 3분기 카카오페이, 카카오 뱅크 등 신규 IPO 진행 예정 v. SM 엔터, 앨범(NCT) 판매량이 급증, 5월에만 200만 장 판매. 공연 재개에 대한 기대 v. 공모주 중복 청약 불가한 것으로 개정되어 향후 IPO 중복 청약되지 않는다. 두산중공 업을 통한 풍력 산업의 민낯 머니투데이 권순우 기자 v. 두산 중공업 전체 수주 중 풍력은 12% 정도 .. 더보기
청약 정보 : " 평택 고덕 반도유보라 " 꼼꼼히 알아보자 !! ( 1, 2 순위 청약 GOGO!! ) 동탄 2신도시 분양가 분양정보 청약 일정 평택 고덕 신도시 안녕하세요 글 쓰는 다람쥐입니다 ;) 요즘 아파텔?! 많이 찾아보시죠?? 오늘은 핫하게 뜨고있는 평택 고덕 반도 유보라에 대해 알아보기로 해요! *아파텔이란? 아파트와 오피스텔을 합쳐 만든 신조어로, 주거용 오피스텔의 별칭이다. 아파텔은 주로 전용면적 60~85㎡로 구성되며, 방 2~3개와 거실, 주방 등을 갖춰 아파트의 모습과 흡사한 것이 특징이다. 주거 편의성이 높고 아파트보다 저렴해 1인 가구나 신혼부부에게 적합한 주거 공간이라 할 수 있다. [네이버 지식백과] 아파텔 (시사상식사전, pmg 지식엔진연구소) " 평택 고덕 반도유보라 " 에 대해 꼼꼼히 적어 내려가 볼게요!!! 평택 고덕 반도유보라 분 양 가 : 미정 (6월 말 모델하우스 오픈과 동시에 분양가 오픈) ( 아파텔 예상 시세 84㎡ 6억.. 더보기
이사 견적 :: 이사 이제 쉽게 하자! 포장 이사 견적 비용 이사 업체 비교 까지! 이사 견적 비교 사이트 추천! 안녕하세요 글 쓰는 다람쥐입니다 ;) 오늘은 이사 시즌도 다가오니!! 이사 관련 글을 써 볼까 해요! 이사 관련을 찾아보니, 요즘에는 이사 업체의 메칭해주는 업체가 또 따로 있더라고요? 24 플라이라는 사이트인데 이곳에 대해서 글 써볼게요! 24 FLY란? 요즘은 인터넷 쇼핑몰도 한 곳에 모아 두고 원하는 옷들 다 볼 수 있잖아요?? 예를 들면 지그재그나 에이블린처럼!?! 이런 시스템을 전목 시킨 게 24 플라이인 거 같아요! 옛 전처럼 이사업체마다 전화해서 알아보지 않아도 된다니!! 그럼 이제 같이 24 플라이를 한번 알아볼까요? 가장 안전하고 신뢰도 있는 이사업체 매칭 서비스. 24 FLY 24 플라이는 언제나 정직을 최우선으로 생각하고 끊임없는 노력을 통해 책임 있는 서비스를 약속드립니다. ▼아래 .. 더보기
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