변비 해결 방법은??? 변비 원인 & 변비에 좋은 음식? :: 건강정보
안녕하세요 글 쓰는 다람쥐입니다 ;) 요즘 제가 변비에 시달리고 있어요 ㅜㅜㅜ 화잘실,, 너무 가고 싶네요 코로나 때문에 PT도 못가고,,, 그렇다고 어디 가지도 못하니,, 활동량이 진짜 많이 줄었어요 ㅜ 이렇게 움직이 줄어서 변기가 왔나,,,?? 싶더라구요? 그래서 다시 운동도 시작했는데,, 아직도 배에서는 소식이 없어요 ㅎㅎ( 제발., 언제쯤 내 배에서 좀 나가주겠니..??) 오늘 글은 제가 변비 때문에 이것저것 알아본 정보 공유해볼게요! 변비란? 정상적으로 배변이 이루어지지 않는 증상 의학적으로 변비는 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우, 배변이 3-4일에 한번 미만인 경우로 정의하며, 변비는 전 인구의 5-20%가 증상을 호소할 만큼 매우 흔한 증상으로 연령이 증가하면 그 빈도가 증가하며 남자보..
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