손목 아픔 이유?! 손목터널증후군 증상 알아보기?! 손목터널증후군 원인 :: 건강정보

안녕하세요

글 쓰는 다람쥐입니다;)

 

앞전에 손발 저림 손끝 저림 증상에 대해 알아봤던 거 기억하실까요?

오늘은 손목터널 증후군에 대해 알아보도록 해요! :)

 

손목터널증후군 이란?

손가락이 찌릿찌릿하고 엄지와 둘째 손가락, 셋째 손가락이 저리고 무감각해지는 것은 손목터널증후군(수근관증후군)의 전형적인 증상이다. 손과 손목을 오랫동안 무리하게 사용한 것이 주요 원인이다. 손을 반복적으로 사용할 때나 손목 관절을 장시간 굽히거나 편 상태로 유지할 경우 통증과 감각장애가 심해진다.

갑자기 손목에 힘이 빠져 병뚜껑을 따기가 힘들다. 물건을 세게 잡지 못해 떨어뜨리기도 한다.

 

특히 잠을 자다 손이 저려 잠에서 깨거나, 손목을 구부린 상태로 약 30초 유지할 때 저린 증상이 더 심해지면 손목터널증후군 가능성이 높다. 손을 사용하는 시간과 강도를 줄이고 되도록 손을 덜 쓰도록 신경을 쓰면 증상이 호전된다. 소염제, 부목 고정 등도 증상 완화를 돕는다.

손목터널증후군은 스테로이드 주사로 대개 증상이 좋아지지만 주사 치료로 호전이 없거나 재발하는 경우 수술적 치료를 고려한다. 입원하지 않고도 수술이 가능하다. 치료가 늦어지면 엄지손가락 근육이 줄어들어 엄지손가락을 벌리는 기능이 떨어진다. 이때는 큰 물건을 잡지 못하는 상황까지 갈 수 있어 적극적인 치료를 시행해야 한다.

글출처 :https://www.khan.co.kr/life/health/article/201809182139005#csidx0c5d4a15c6ad367a2ad0bd1aea42d68 

이미지 출처: 게티이미지 코리아 , 네이버백과사전

 

▶ 손목터널증후군 증상

 

엄지와 둘째손가락, 셋째 손가락이 저리고 무감각해지는 증상이 가장 흔하다.

엄지 두덩 부위가 뻐근한 듯한 방산통이 있으며, 간혹 하완골 척측(尺側) 및 어깨 통증을 호소하기도 한다. 통증 부위가 넷째 손가락의 노쪽 1/2 또는 전체 손가락에서 느끼는 경우도 있으며 주로 야간에 증상이 더 심해진다.

손목터널증후군의 일반적인 증상↓

- 갑자기 손목에 힘이 빠져 병뚜껑을 따거나 열쇠를 돌리기 힘들다.
- 손을 반복적으로 사용할 때나, 손목 관절을 장시간 굽히거나 편 상태로 유지할 경우 통증과 감각장애가 심해진다.

  (증상이 지속되면서 엄지두덩 근육이 위축된다.)
- 손이 무감각해지고 손을 꽉 쥐려고 하면 때때로 타는 듯한 통증을 느낀다.
- 물건을 세게 잡지 못해 떨어뜨리기도 하며 증세가 심해지면 손의 감각이 느껴지지 않는다.
- 바느질처럼 정교한 동작을 하기 어려워진다.

[네이버 지식백과] 손목터널증후군 [Carpal tunnel syndrome] (자생한방병원 한방의학정보)

 

▶ 손목터널증후군 원인

 

정확한 원인이나 유발인자는 알려져 있지 않다. 수근관(carpal tunnel)의 크기나 공간을 줄이는 어떠한 상황이 정중신경(median nerve)을 압박하여 저림, 통증을 가져오고 때로는 마비를 유발한다. 종양, 임신, 비만, 당뇨, 갑상선 기능 장애가 있을 경우 더 잘 발생하고 증상 또한 악화될 수 있다.

① 부정 유합된 원위 요골 골절, 감염이나 외상으로 인한 부종이 있을 경우
② 반복적 가사노동에 의한 경우
③ 컴퓨터 및 스마트폰의 사용으로 손목에 지나친 부담을 준 경우
④ 손목 부위의 골절이나 탈구로 수근관이 좁아져서 신경이 눌리는 경우
⑤ 감염이나 류머티스 관절염, 통풍 등 활액막염을 초래하는 질환의 합병증으로 인한 경우

 

 

▶ 손목터널증후군 증상

① 이학적 검진

 손목 관절을 일정시간(60초) 굽히고 있도록 하는 팔렌검사(phalen test)를 하여 정중신경 분포 부위에 뻐근함과 무감각이 나타나면 손목터널증후군으로 본다. 손목 관절의 정중신경 부위를 직접 두드리거나 엄지로 손목 관절의 정중신경을 30초 정도 압박했을 때 통증이나 저림이 나타나면 손목터널증후군을 의심할 수 있다. 또한, 일반적으로 손목 관절의 5mm에 근접한 2개의 점을 하나의 점으로 인식한다면 손목터널증후군의 감각장애를 의심할 수 있다.

 

이미지 출처: 자생한방병원 건강칼럼

② 진단 검사

 손목터널증후군의 진단은 일반적으로 임상적 소견으로 내린다. 관절 운동에 제한이 있는 경우는 X- Ray검사를 한다. 임상적 소견은 정상이지만 근전도 검사에서 이상이 나타날 수 있다. 그러나 손목터널증후군의 5~10%는 근전도 검사에서 정상으로 나타날 수도 있다.

[네이버 지식백과] 손목터널증후군 [Carpal tunnel syndrome] (자생한방병원 한방의학정보)

 

 

손목터널증후군 주의사항 및 치료

이미지 출처 : pexels  

 

▶ 손목터널증후군

    환자를 위한 주의 6가지

 

1. 가급적 손 사용을 60~70%로 줄인다.

2. 손을 많이 사용하는 시간대에는 손목지지대(보조기, 아대)를 사용한다. 그러나 하루 사용 시간이 2시간을 넘지 않는 것이 좋다. 손의 힘이 빠지거나 하는 등의 불편이 생기면 사용 시간을 줄이거나 전문가와 상의 후 착용한다.

3. 중간중간에 손을 한 번씩 털어준다.

4. 충분한 수면과 휴식을 취한다.

5. 과음과 과로를 조심한다.

6. 무겁거나 힘쓰는 일을 조심한다.

글 출처 : 손통증과 저림의 원인 ‘손목터널증후군’ 한방 치료는? - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com)

 

이미지 출처 : pexels  

 

▶ 손목터널증후군 치료 

 

 손목터널증후군은 스테로이드 주사로 대개 증상이 좋아지지만 주사 치료로 호전이 없거나 재발하는 경우 수술적 치료를 고려한다. 입원하지 않고도 수술이 가능하다. 치료가 늦어지면 엄지손가락 근육이 줄어들어 엄지손가락을 벌리는 기능이 떨어진다. 이때는 큰 물건을 잡지 못하는 상황까지 갈 수 있어 적극적인 치료를 시행해야 한다.

글출처 :https://www.khan.co.kr/life/health/article/201809182139005#csidx0c5d4a15c6ad367a2ad0bd1aea42d68 

 

 

▶ 손목터널증후군 치료 (한방요법)

 

 손목터널증후군은 대부분 비수술적 치료를 권장한다. 비수술적 치료의 목적은 손목 관절에서 정중신경에 가해지는 압박을 줄이는 것이다. 초기에는 야간 손목고정보조기를 착용하고 가능하면 3~4주간 낮에도 착용하고 있으면 좋다. 염증과 통증을 줄이기 위해서는 초기에는 냉 치료를 하고, 혈류 증가와 힘줄의 움직임을 원활히 하기 위해 열 치료를 실시한다. 초기에는 힘줄의 움직임을 촉진시키는 운동치료가 매우 중요하다. 한의학적으로 기와 혈의 순환이 원활치 못해서 나타나는 것이므로 선통(宣通), 즉 기혈의 순환을 원활하게 하는 것을 목표로 치료한다.

화침(火鍼)

 화침은 가열한 침을 신체의 일정한 부위에 짧은 시간 동안 자침 및 유침하는 치료법이다. 수근관 증후군의 경우 압박된 정중신경 주위에 화침을 자입하여 침 자극과 열 자극을 동시에 가함으로써 정중신경의 압박을 완화하여 저림증상을 개선시킨다

약침

 약침은 각종 한약재를 인체 내에 주사할 수 있도록 안전한 방법으로 추출한 약액을 경혈에 놓는 시술법으로서,.자침의 효과와 약물의 효과를 동시에 취할 수 있다는 장점이 있다. 항염증작용, 신경재생 효과가 있는 것으로 알려져 있는 신바로약침이나 기타 소염약침, 황련약침(黃連藥鍼) 등을 사용할 수 있다.

침과 뜸

 손목터널증후군의 증상이 나타나는 주요 혈자리인 열결(列缺), 경거(經渠), 내관(內關), 합곡(合谷) 등과 아시혈(阿是穴) 등에 침과 뜸을 시술한다. 이는 경락의 소통을 도와 통증을 감소시킬 수 있다.

추나요법

 추나요법을 통해 단축된 근육을 이완시키고 관절의 균형을 바로잡아 통증을 완화하고 재발을 방지한다. 수근관 증후군의 경우 요골,척골 및 수근골의 전후방 변위(變位) 및 운동장애를 수기로 교정하는 기법을 적용한다. 한의사가 손목 주변 근육 및 구조물의 상태를 진단하고, 환자상태에 따라 각각 다른 이완 강화 운동을 시행하기도 한다.

봉약침 및 추나요법 등의 시술의 경우 숙련된 한의사의 치료를 받아야 부작용을 방지할 수 있으며 특히 고령, 임산부등 노약자의 경우 더욱 세심한 주의가 필요하다.

 

 

오늘 알아본 손목터널증후군 어떠 셨나요??

대부분 수술보다는 비수술 치료법인 한방치료를 많이 받으시는 거 같더라고요! 

혹시 손목터널증후군을 앓고 계신다면 이글이 도움이 되기를 바라요!

BYE BYE~

 

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